時間：2021-01-09 來源：長沙晚報 作者： 我要糾錯
近期氣溫攀升，游泳成為避暑的好方法。適當進行游泳鍛煉可增強體質，增強心血管系統機能。長沙市疾控中心專家提醒，游泳時要注意自身安全，掌握相關的健康衛生知識。
夏季游泳戲水，要選擇有正規資質的、環境和設施良好的游泳場所，避免前往臨時搭設的廉價戲水場所、野外河流及水庫游泳。同時，要注意觀察游泳場所的水質狀況，如水質是否清澈、是否有漂浮物、是否有刺鼻氣味等。
下水前做好熱身運動，活動關節等各部位肌肉，謹防抽筋等意外發生。若游泳時發生小腿或腳部抽筋，要保持鎮定，可用力蹬腿或做跳躍動作，同時呼叫同伴救助。游泳過程中要佩戴泳帽，防止頭發上的污染物進入水中；同時，要佩戴泳鏡、耳塞，以保護眼睛和耳朵。游泳時長要適宜，如果感覺身體不適，出現眩暈、惡心、心慌、氣短等癥狀，要立即上岸休息或呼救。游泳之后應及時漱口、沐浴，清洗掉身上殘留的消毒劑和可能接觸到的病菌。
|
|
|
|
|
|
|
|
 內科偏方 |
| 生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循環系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神經系秘方(29) 傳染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
| 保健滋養 |
| 補氣篇(103) 抗老篇(58) 補血篇(77) 解毒篇(93) 健體篇(180) 安神篇(43) |
| 美容保健 |
| 潤膚篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生發篇(33) 抗皺篇(58) 潔齒篇(23) |
| 皮膚偏方 |
| 斑禿方(62) 痤瘡方(39) 雀斑方(54) 蕁麻疹方(53) 濕疹方(45) 脫發方(38) 白發方(70) 黃褐斑方(45) |
| 腫瘤疾病 |
| 肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 陰莖癌方(38) |
| 男科偏方 |
| 陽痿偏方(62) 早泄篇(23) 遺精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 陰囊病(7) |
| 外科偏方 |
| 除痔方(42) 燒燙方(20) 跌打方(24) 骨癥方(26) 炎癥方(56) |
| 兒科偏方 |
| 消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮膚疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 傳染疾病秘方(9) 神經疾病秘方(78) 寄生蟲病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
| 婦科偏方 |
| 月經病(89) 妊娠病(41) 宮頸癌(62) 產后病(42) 帶下病(16) 不孕癥(57) 婦科雜病(41) 乳腺癌(51) |
| 五官偏方 |
| 耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息僅供參考，以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系
Copyright © 2026 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 藥品網 版權所有
鄂ICP備06013414號-7 公安備：42010502001036
