什么樣的睡眠才是最好

　　睡眠應該是一種無意識的愉快狀態。

　　就算睡的時間短，而第二天起床能夠很有精神，就表示有好的睡眠‘品質’，但是如果在睡了很久之后仍然覺得很累，就表示睡眠質量很差。

　　如果睡眠的發生和維持發生障礙，致使睡眠的質和量不能滿足個體的生理需要，引起患者白天感到精力不足、注意力渙散，工作效力低下的癥狀，并感到疲憊。從而引起個體健康問題的產生，就必須進行及時治療，以保證生活質量。

　　失眠藥物治療的原則

　　藥物選擇既要考慮失眠癥的特點，又要考慮藥物的副反應：半衰期短的藥物（如三唑侖、咪唑安定）對入睡困難很有效，但容易形成依賴性和撤藥綜合征；半衰期長的藥物（如氟安定、安定、硝基安定等）對入睡困難和維持睡眠困難都有效，但次日的殘留作用多如頭痛、頭暈、記憶力減退、嗜睡等。因此，正確診斷、選擇合適藥品、制定個性化給藥方案是確保失眠癥藥物治療安全、有效、經濟、合理的基礎。

　　失眠治療的藥物進展

　　1、苯二氮卓類：在20世紀60年代開始使用。主要特征有：⑴非選擇性拮抗γ-氨基丁酸苯二氮卓（gaba—bzda）復合受體，具有鎮靜、肌松和抗驚厥的三重作用；⑵通過改變睡眠結構延長總睡眠時間，縮短睡眠潛伏期；⑶不良反應及并發癥較明確，包括：日間困倦、認知和精神運動損害、失眠反彈及戒斷綜合征；⑷長期大量使用會產生耐受性和依賴性。

　　2、非苯二氮卓類催眠藥：出現于20世紀80年代，主要特征有：⑴由于選擇性拮抗（gaba—bzda）復合受體，故僅有催眠而無鎮靜、肌松和抗驚厥作用；⑵不影響健康者的正常睡眠結構，可改善或者的睡眠結構；⑶治療量內一般不產生失眠反彈和戒斷綜合征。

　　文飛（右佐匹克隆），化學成分為右佐匹克隆，由天士力集團藥物研究院開發研制。具有:30分鐘內快速誘導入睡；減少覺醒次數、增加總睡眠時間，提高睡眠質量；不良反應少，長期服用無耐受、體內無蓄積等特點，是新一代非苯二氮卓類催眠藥。

　　能夠減少覺醒次數，是每個失眠都夢寐以求的享受睡眠的期許，而快速入睡，且增加睡眠總量就能為我們享受高質量的生活打下良好的基礎！

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