時間：2021-11-28 來源：人民網-生命時報 作者： 我要糾錯
冬季是最好的溫補季節，適當的營養補充能滋潤機體，濡養臟腑。除了攝入食物，我們的身體也自帶溫補開關——建里穴。平時體質虛弱的人群，不妨抓住這個黃金時期給身體加把油。
脾胃為后天之本，氣血生化之源。嬰兒切斷臍帶后，營養的供應來源就靠脾胃，食物在這里被消化，形成精氣進入肺，再由肺分布全身，滋養五臟六腑。建里是脾胃之氣生成的地方，就像我們的屋基一樣，是夯實身體的根基。之所以說建里穴是溫補穴，是因為它有很好的和胃安神效果。古人云：“胃有五竅”，五竅都是胃氣出入的地方，當人體出現呃逆（打嗝）等癥狀時，都可以刺激建里。先強壯根基，中和胃氣，打通門戶。
取穴：仰臥位，用自己的手指在腹正中線上，找到臍上三寸的位置就是建里穴。
具體方法：1.仰臥位，拇指沿建里穴的位置旋轉按摩，每日早晚各按摩1次，每次50圈；2.仰臥位，以一手四指或兩手四指找到建里穴，自上向下推摩至神闕穴（位于臍中央）5分鐘，然后向對側下方斜摩。按摩之后，會感覺上腹部有舒適溫熱感。▲
|
|
|
|
|
|
|
|
 內科偏方 |
| 生活小秘方(267) 消化系秘方(185) 循環系秘方(137) 呼吸系秘方(159) 泌尿系秘方(73) 神經系秘方(29) 傳染系秘方(36) 分泌系秘方(36) |
| 保健滋養 |
| 補氣篇(103) 抗老篇(58) 補血篇(77) 解毒篇(93) 健體篇(180) 安神篇(43) |
| 美容保健 |
| 潤膚篇(80) 健鼻篇(28) 增白篇(46) 除臭篇(47) 明目篇(40) 生發篇(33) 抗皺篇(58) 潔齒篇(23) |
| 皮膚偏方 |
| 斑禿方(62) 痤瘡方(39) 雀斑方(54) 蕁麻疹方(53) 濕疹方(45) 脫發方(38) 白發方(70) 黃褐斑方(45) |
| 腫瘤疾病 |
| 肺癌方(36) 胃癌方(39) 肝癌方(41) 食管癌方(41) 白血病方(20) 鼻咽癌方(38) 陰莖癌方(38) |
| 男科偏方 |
| 陽痿偏方(62) 早泄篇(23) 遺精(51) 男子不育(0) 性欲低下(31) 前列腺病(8) 陰囊病(7) |
| 外科偏方 |
| 除痔方(42) 燒燙方(20) 跌打方(24) 骨癥方(26) 炎癥方(56) |
| 兒科偏方 |
| 消化疾病秘方(98) 呼吸疾病秘方(73) 皮膚疾病秘方(13) 泌尿疾病秘方(10) 傳染疾病秘方(9) 神經疾病秘方(78) 寄生蟲病秘方(44) 口腔疾病秘方(40) |
| 婦科偏方 |
| 月經病(89) 妊娠病(41) 宮頸癌(62) 產后病(42) 帶下病(16) 不孕癥(57) 婦科雜病(41) 乳腺癌(51) |
| 五官偏方 |
| 耳病方(22) 喉病方(22) 眼病方(35) 口腔病方(34) 鼻病方(8) |
本站信息僅供參考，以醫生診斷及醫療為準。 ┊ 如有轉載或引用文章涉及版權問題_請速與我們聯系
Copyright © 2026 ypw.cc Inc. All Rights Reserved. 藥品網 版權所有
鄂ICP備06013414號-7 公安備：42010502001036
