恍恍惚惚中，春節假期就清零了。節后返工，大多打工人沉浸在假期狀態，驟然上班可能整個人都渾渾噩噩，渾身無力，心還處在放假當中，軀體無法進入工作狀態。但萬般無奈，面對過年積壓的工作，再多的不愿都只能偃旗息鼓，強迫自己動起來。

節后的低靡狀態、工作壓力極易引發心理情緒問題，特別是有些男性因此還可能出現心理性勃起功能障礙（陽痿，ED）問題。出現勃起功能障礙，更是影響到男性的日常工作與生活。

那么，節后出現心理性勃起功能障礙要怎樣進行干預緩解呢？

1、在性生活中過于焦慮，應停止性活動

工作帶來壓力，精神情緒狀態不好，出現焦慮感時，建議伴侶不要進行性生活，以免情緒影響勃起功能，出現疲軟不舉、硬度不夠、中途疲軟的情況，導致心理更加不安，使勃起問題加重。

2、客觀理性對待焦慮、壓力

焦慮、壓力其實很常見，每個人多多少少都會有焦慮情緒和壓力。適度的壓力和焦慮，能讓節后返工的我們，更快集中精神工作，利于工作的完成。但過度的情緒問題，則是會影響到工作的正常進行，所以我們要盡量控制這些壓力與情緒，不要受控于情緒，影響了身體健康，導致勃起功能障礙。

3、身心放松對抗陽痿

節后焦慮、壓力大導致陽痿，明顯是身體狀態承受不住工作強度，這時候最應該調整身心狀態來接受工作與對抗陽痿。聽音樂可幫助身體放松、運動可幫助釋放壓力，通過身體的調節是可以幫助對抗心理上的焦慮，緩解勃起功能障礙問題的。

4、進行自我暗示

節后狀態是可恢復的，工作壓力也只是一時的，陽痿問題積極治療也是可以痊愈的，相信自己可以，每天積極進行自我暗示，幫助增加自信，能更好地戰勝心理性勃起功能障礙。

5、伴侶要給予鼓勵和支持

丈夫治療勃起功能障礙問題過程中，妻子的鼓勵與支持也是很重要的。男方出現勃起問題，自信心一定程度上受到打擊，妻子一句無心之語都可能讓丈夫受到傷害。因此，妻子要多支持、鼓勵丈夫治療陽痿，多幫助丈夫在性生活中進行嘗試，讓丈夫更好地恢復自信。

6、使用藥物治療恢復性自信

很多男性朋友使用勃起功能障礙藥物恢復勃起狀態后，最大的感受就是自信了很多。常用的勃起功能障礙藥物有西地那非、他達拉非，而大多患者朋友會更愿選擇他達那非藥物。他達那非藥物可以把服藥時間與性生活時間分開，讓患者朋友不必擔心性生活的具體時間，能更自然地進入性生活。

廣東泰恩康醫藥股份有限公司自主研發的治療勃起功能障礙的他達拉非藥物——愛廷威（犀牛哥）就非常不錯。愛廷威（他達拉非）是一種口服的5型磷酸二酯酶抑制劑（PDE5i），屬于長效抑制劑。其不會主動誘發陰莖勃起，服藥后仍需要性刺激才能引起陰莖勃起。當有性刺激時，陰莖神經末梢和血管內皮釋放⼀氧化氮(NO)，PDE5i作用于血管和海綿體平滑肌細胞，激活鳥苷酸環化酶，使cGMP水平升高，細胞內Ca2+的水平降低，平滑肌細胞松弛，陰莖勃起[1]。

節后身心狀態不佳，工作任務重壓力大，是很容易引起一些疾病問題。因此，男性朋友不要過度擔心陽痿問題，以免陷入負面情緒循環，多調整身心狀態，緩解壓力，多與伴侶溝通，使用愛廷威（他達拉非）相信是可以振作起來的！

參考資料：

愛廷威®他達拉非片說明書.